Svakodnevne šetnje su ga dovele do nevjerovatne transformacije!

Alex Rubalcada je nedavno u epizodi Truly’s Brand New Me otkrio svoju inspirativnu transformacijsku priču, a mnogi ljudi su ostali bez teksta.

Naime, Alex se oduvijek borio sa svojom težinom, te je često bio etiketiran kao “debeli momak”. Kombinacija neaktivnog života i nezdrave ishrane ga je dovela do debljanja. Igrao je igrice, jeo i sjedio po čitav dan. Jednostavno nije brinuo ni o čemu, a kaže da mu je kasnije najteže bilo to što je stalno lomio stolice. Ni sam ne zna koliko stolica je slomio.

Njegova baka mu je bila važan dio života, te je ona kroz hranu izražavala svoju ljubav. Kada je ona umrla, znao je da stvari ne mogu nastaviti kao prije. Njegova baka je preminula zbog dijabetesa tipa 2. Kada je Alex otišao doktoru i saznao da i on ima veliki rizik od razvoja ove bolesti, donio je odluku da promijeni svj život.

Promjene

Prvo što je učinio je izbacivanje sve nezdrave hrane iz ishrane i uključivanje redovnih šetnji u svakodnevnicu. Na početku je to bilo 30 minuta svaki dan. Samo stajanje ga je boljelo, tako da je za njega hodanje zapravo bio pravi trening. Nakon godinu dana svakodnevnih šetnji, Alex je stekao hrabrost da se pridruži teretani. Počeo je s redovnim kardio treninzima, te je polako istraživao više i o treningu s utezima. Najteži je bio sa 186 kilograma, a od tada je uspio izgubiti čak 93 kilograma.

Višak kože

Iako je izuzetno ponosan na svoj uspjeh, Alex se kasnije susreo s novim problemom – višak kože. Uslijed ovako drastičnog gubitka kilograma, jasno je da je ovo posljedica mršanja. Prvobitno je planirao ukloniti višak kože operacijom, ali zatim se predomislio i odlučio je podijeliti svoj problem na online profilima. Dobio je toliko pozitivnih povratnih informacija.

Na kraju je odlučio da ništa neće mijenjati. Način na koji se trenutno osjeća je zapravo ugodan za njega, te kaže kako je ponosan na sebe i svoj uspjeh. Svojim fotkama je htio pokazati kako je normalno imati višak kože, te da je važno da volimo sebe bez obzira na sve!

H.B., Video: YouTube

Povezane vijesti