• Aktualno
  • Showbiz
  • Ekskluziv
  • Intima
  • Kategorije
    • Zanimljivosti
    • Bizarno
    • Biznis
    • Relaxation
    • Film i serije
    • Glamour
    • Ljubimci
    • Mrak
    • Secret life
    • Sila Gym
    • Agro – Gastro – Eko
    • Svadbe
    • Sport World
    • Nekretnine
    • Turizam
    • Vrelina
    • Znanost
    • Zdravlje
    • Specijal
Menu
  • Aktualno
  • Showbiz
  • Ekskluziv
  • Intima
  • Kategorije
    • Zanimljivosti
    • Bizarno
    • Biznis
    • Relaxation
    • Film i serije
    • Glamour
    • Ljubimci
    • Mrak
    • Secret life
    • Sila Gym
    • Agro – Gastro – Eko
    • Svadbe
    • Sport World
    • Nekretnine
    • Turizam
    • Vrelina
    • Znanost
    • Zdravlje
    • Specijal
Komercijalna baza
Home Aktualno

Što se događa u tijelu ako naglo prestanete piti kavu?

15.09.2021.
in Aktualno, Zdravlje
Reading Time: 2 mins read
Što se događa u tijelu ako naglo prestanete piti kavu?

Za većinu je nemoguće zamisliti početak dana bez kave. Ona poboljšava koncentraciju, raspoloženje, a pomaže nam i da se razbudimo i pripremimo za obaveze.

Ako želite da prestanete da pijete kavu, stručnjaci savjetuju da to učinite postepeno.

Kad tijelo izbaci sav kofein, mogu se javiti glavobolje zbog njegovog nedostatka.

Pored toga, naglo smanjenje kofeina može da rezultira poteškoćama u koncentraciji pa se savjetuje da se naizmjenično pije obična i kava bez kofeina, sve dok se postepeno ne pređe potpuno na kavu bez kofeina.

Umjerene količine kave mogu da doprinesu očuvanju zdravlja mozga, ali prekomjerne mogu da nanesu više štete nego koristi.

Nedavna studija pokazala je da je ispijanje više od šest šoljica kave dnevno povezano sa povećanim rizikom od demencije, čak za 53%. Za zdrave odrasle osobe, 400 miligrama kofeina dnevno smatra se bezbjednim, što je otprilike četiri šoljice.

Preporuka je i da se kava ne pije u kasnim popodnevnim satima, jer može da izazove nervozu i spriječi opuštanje prije spavanja. Zato bi trebalo izbjegavati kofein najmanje šest sati prije spavanja.

Također, kavu ne bi trebalo previše šećeriti. Studija iz 2019. godine pokazala je da je prekomjerna konzumacija šećera kod starijih osoba povezana s lošim kognitivnim funkcijama. Muškarci ne bi trebalo da unose unose više od devet žličica dodatnog šećera dnevno, a žene više od šest.

Ilma B., foto: Pixabay

Tags: kavaorganizamtijelozdravlje

Povezane vijesti

edit post
Što kada se iznenadno krenete pojačano znojiti i kada treba posjetiti liječnika
Aktualno

Što kada se iznenadno krenete pojačano znojiti i kada treba posjetiti liječnika

19.09.2021.
edit post
„Zdravi“ napici koji to zapravo nisu
Aktualno

„Zdravi“ napici koji to zapravo nisu

18.09.2021.
edit post
Ovaj dio voća izuzetno je OPASAN, a mnogi misle upravo suprotno!
Aktualno

Ovaj dio voća izuzetno je OPASAN, a mnogi misle upravo suprotno!

17.09.2021.
edit post
OPREZ: 5 polnih bolesti koje su prenosive i kada koristite zaštitu!
Aktualno

OPREZ: 5 polnih bolesti koje su prenosive i kada koristite zaštitu!

16.09.2021.
edit post
Saznajte koje prehrambene navike imaju loš utjecaj na mozak
Aktualno

Saznajte koje prehrambene navike imaju loš utjecaj na mozak

14.09.2021.
edit post
Ovo su najkorisnija svojstva malina za zdravlje
Aktualno

Ovo su najkorisnija svojstva malina za zdravlje

13.09.2021.
Load More

Nove objave

  • Toni Eterović: Mediji sude prije suda, sramote i kamenuju!
  • Novi tim, nova snaga, novi start!
  • Evo zašto Putin nikada nece upotrijebiti nuklearno oružje
  • Naslovnica
  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Turistička baza
  • Nekretnine
Menu
  • Naslovnica
  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Turistička baza
  • Nekretnine

Imperij.com – dnevna doza relax vijesti.