U jednoj studiji znanstvenici su došli do spoznaje kako jedan sat trčanja produljuje život za sedam sati, neovisno o brzini trčanja i o prijeđenim kilometrima.
Studiju su proveli znanstvenici s Iowa State University koji su obavili analizu podataka mnogih studija koje su se bavile vezom između tjelovježbe i mortaliteta. Bez obzira na brzinu ili kilometražu, smanjivao se rizik od prerane smrti kod osoba koje su se bavile trčanjem. Ova saznanja su vrijedila i u slučaju ako su te osobe prekomjerno pušile, pile ili su patile od određenih zdravstvenih tegoba kao što je, npr. pretilost.
Nakon analize podataka, znanstvenici su otkrili da svaki dodatni sat trčanja dodaje sate života. Također su došli do spoznaje da ako bi osoba koja se prije nije bavila trčanjem, počela to činiti, smrtnost bi se smanjila za 16%, a mogućnost srčanih udara za 25%. Poboljšanja u zdravstvenog stanja su posebno bila vidljiva kod onih koji su trčali oko 4 sata tjedno.
Međutim, znanstvenici ipak ističuda da nećemo postati besmrtni ako trčimo te da nam trčanje ne može podariti više od tri dodatne godine života.
Andrea Jakovčević, foto: Pixabay
