Bolest kretanja veoma je česta tegoba koja mnogima otežava putovanje. Obično nije ozbiljno stanje, a određenim metodama može se značajno smanjiti, čak i izbjeći.
Morska bolest, kinetoza, bolest putovanja sve su to nazivi za bolesti kretanja koja nastaje kada sistem za ravnotežu smješten u unutrašnjem uhu prima drugačije nadražaje od ostalih receptora.
Dok putujete unutrašnje uho šalje signale da se krećete naprijed. Ali, budući da sjedite mirno, mišići su u suprotnosti sa ovom porukom. Sukob ovih signala izaziva simptome bolesti kretanja.
– Bolest kretnja nastaje kada naš mozak ne može da dešifrira informacije koje prima od očiju, ušiju i tijela, kaže profesorica medicine na UCLA.
Često nazivana i kinetoza, izraz koji dolazi iz grčkog jezika i označava pojmove pokretanje i patološki proces, koji može zadesiti svakog, iako je češći kod djece, trudnica i ljudi koji uzimaju neke vrste lijekova.
Smatra se da oko 20% populacije pati od bolesti kretanja, a češće su pogođene žene nego muškarci.
Učestalost se povećava sa dužinom trajanja putovanja. Bolest kretanja najčešće se javlja prilikom putovanja automobilom, autobusom vozom, avionom ili brodom.
Međutim, neki simptome bolesti osejćaju samo u jednoj vrsti prevoznog sredstva, dok im drugi oblici putovanja ne predstavljaju problem. Ipak, najviše putnika probleme doživi na putovanju brodom, po kom je i bolest dobila naziv – morska bolest.
Mjesto na kojem sjedite može da utječe na pojavu tegoba
Simptomi bolesti kretanja najčešće uključuju tegobe kao što su mučnina, vrtoglavica, povraćanje, blijeda koža, glavobolja, hladno znojenje i razdražljivost. Ali, mjesto gdje sjedite u prevoznom sredstvu može značajno da utiče na težinu tegoba koje bolest izaziva.
Prema smišljenju stručnjaka sa klinike Mayo, trebalo bi da sjedite tamo gdje osjećate najmanje kretanja.
Ako se vozite automobilom, trebalo bi da sjedite na prednjem sedištu.
Na brodu zatražite kabinu naprijed ili u sredini, blizu nivoa vode. Također bi trebalo da budete na gornjoj palubi broda da biste izbjegli morsku bolest.
Sjedište u blizini krila aviona najbolja su ako ste skloni mučnini. Zatražite mjesto blizu prednje ivice krila i usmjerite klima uređaj prema licu.
Kad putujete vozom, odaberite sedište okrenuto ka naprijed, blizu prednjeg dijela i prozora.
Ono što svakako treba izbjegavati je sjedenje na zadnjim sjedištima i na onima okrenutim u smjeru suprotnom od smjera vožnje.
Drugi načini koji mogu da smanje simptome bolesti
Odložite knjigu i mobilni telefon. Simptomi mogu da se pokrenu ili pogoršaju čitanjem, gledanjem u mobilni telefon, igranjem video igara ili gledanjem filma ili TV emisije.
Pogled usredsredite na objekte u daljini. Gledanje u daljinu ili horizont može da pomogne u smanjenju sukoba između očiju i tijela i tako se može ublažiti mučnina. Čvrsto držite glavu dok se naginjete unazad.
Postoje lijekovi koji mogu da pomognu u sprječavanju ili liječenju bolesti kretanja. Također, prema savjetu klinike Mayo, možete uzeti antihistaminik, poput onog koji sadrži dimenhidrinat ili meklizin, najmanje 30 do 60 minuta prije putovanja.
Svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom o tome šta bi za vas bilo najbolje rješenje.
Izbegavajte duhan, alkohol i druge izvore jakih mirisa. Ne pušite i ne sjedite u blizini pušača i nemojte konzumirati alkohol.
Probajte đumbir, koji je inače poznat lijek za mučninu i povraćanje, pa je dobar način za liječenje bolesti kretanja.
Ilma B., foto: Pixabay