• Aktualno
  • O nama
  • Showbiz
  • Ekskluziv
  • Ljubimci
  • Znanost
  • Ostalo
    • Zanimljivosti
    • Bizarno
    • Relaxation
    • Film i serije
    • Glamour
    • Mrak
    • Secret life
    • Sila Gym
    • Sport World
    • Nekretnine
    • Zdravlje
    • Turizam
    • Vrelina
    • Specijal
Menu
  • Aktualno
  • O nama
  • Showbiz
  • Ekskluziv
  • Ljubimci
  • Znanost
  • Ostalo
    • Zanimljivosti
    • Bizarno
    • Relaxation
    • Film i serije
    • Glamour
    • Mrak
    • Secret life
    • Sila Gym
    • Sport World
    • Nekretnine
    • Zdravlje
    • Turizam
    • Vrelina
    • Specijal
Komercijalna baza
Home Aktualno

Proljetna hrana prepuna vitamina

25/03/2021
in Aktualno, Zdravlje
Reading Time: 2 mins read
Proljetna hrana prepuna vitamina

Proljeće je pokucalo na naša vrata i dolaze nam sve topliji dani. Tešku zimsku prehranu trebali bi polako mjenjati onim namirnicama kojima je upravo sada sezona. Uglavnom su to jagode, šparoge, bobe, trešnje te mladi luk. Konzumirajući ove ukusne namirnice činimo dobro našem zdravlju i lakše postižemo zavidnu liniju.

Jagode

Jagode su prepune vitamina C, a jedna šalica ovog ukusnog voća sadrži svega 50 kcal. Ako su vam oni dani u mjesecu kada jednostavno ne možete skrenuti svoje misli sa slatkog, savršen spoj sa čokoladom su upravo jagodea. Rastopite malo crne čokolade i uživajte umakajući ovo ukusno sočno voće. Znanstveno je dokazano kako je i tamna čokolada zdrava, pa kombinirajući voće i tamnu čokoladu, zadovoljit ćete svoju potrebu za slatkim, a da ne pretjerate.

Mladi luk

Ukoliko za danas imate dogovoren spoj, možete ga preskočiti, jer definitivno nije prijatelj ugodnog zadaha. No inače, nemojte. Konzumirajući mladi luk pridonosite gubitku suvišnih kilograma. U njemu je kemijski spoj alicin koji doprinosi stvaranju osjećaja sitosti u mozgu te na taj način sprječava prejedanje. Mladi luk možete jesti nasjeckan u bilo kojoj salati ili primjerice u fritaji kao dodatak uz šparoge. Također, izvrstan je i kao dodatak umacima koje sami možete pripremiti kod kuće.

Trešnje

Jaki antioksidansi koji se nalaze u ovom ukusnom plodu osnažit će vaš imunitet na prijelazu godišnjih doba kada smo skloni virozama uzrokovanim temperaturnim oscilacijama. Šaka sočnih trešanja zasladit će vam dan, a pritom se ne morate bojati suvišnih kilograma jer su trešnje izrazito niskokalorične, imaju svega 4 kcal po plodu. Sadrže i visok udio vode, nemaju masnoće, obiluju kalijem te anti-age vitaminima A, B i C. Zaboravite ih kao dodatak kolačima u raznim savijačama i desertima i počnite ih konzumirati svježe.

Bob

Bob je izvrsna hranjiva mediteranska mahunarka, ali sezona mu nažalost traje vrlo kratko. Odličnog je nutritivnog sastava, bogat je vitaminima B skupine, dijetalnim vlaknima, proteinima i željezom. Doprinosi vitkoj liniji, jer će vas zasititi, a da s unosom kalorija ne pretjerate. Savršen je kao dodatak tjesteninama. Također, možete ga kombinirati i s ostalim mahunarkama poput leće, slanutka ili pak graška. Bob može biti i izvrstan prilog uz primjerice pileća prsa sa žara.

Ilma B., foto: Instagram

Tags: hranaproljećezdravlje

Povezane vijesti

edit post
Kako se riješiti dosadnih mušica na voću
Aktualno

Kako se riješiti dosadnih mušica na voću

13/10/2022
edit post
Uz formulu 90:10 gube se tri kilograma u samo deset dana, evo što kažu stručnjaci
Aktualno

Uz formulu 90:10 gube se tri kilograma u samo deset dana, evo što kažu stručnjaci

11/10/2022
edit post
Igranje igrica online može izazvati potencijalno smrtonosne probleme sa srčanim ritmom kod osjetljive djece
Aktualno

Igranje igrica online može izazvati potencijalno smrtonosne probleme sa srčanim ritmom kod osjetljive djece

11/10/2022
edit post
Zapanjujuće otkriće o sposobnosti mozga odrasle osobe da oporavi vid
Aktualno

Zapanjujuće otkriće o sposobnosti mozga odrasle osobe da oporavi vid

10/10/2022
edit post
Kasno jedenje povećava glad, smanjuje sagorjele kalorije i mijenja masno tkivo
Aktualno

Kasno jedenje povećava glad, smanjuje sagorjele kalorije i mijenja masno tkivo

10/10/2022
edit post
Eksperimentalni pristup liječenju suzbija alergijsku astmu bez slabljenja obrane protiv gripe
Aktualno

Eksperimentalni pristup liječenju suzbija alergijsku astmu bez slabljenja obrane protiv gripe

08/10/2022
Load More

Nove objave

  • Index.hr mjesečno zarađuje od Google oglasa do 500.000 €!
  • Crkva i dalje nema rješenja pomoći za žrtve klera i prikrivanja!
  • VODEĆI MEDIJI ŠIRE MRŽNJU, KRŠE ZAKONE I LINČUJU NEDUŽNE!
  • MAČKE LIJEČE SVE I LJUDI KOJI IH IMAJU SU SRETNIJI
  • Zadivljujuću propovjed novog splitskog nadbiskupa i crkveni mediji cenzurirali
  • Ubojstvo žene ovjereno sa 35 godina zatvora
  • Udarne vijesti svijeta
  • O nama
  • Marketing
Menu
  • Udarne vijesti svijeta
  • O nama
  • Marketing

Imperij.com – dnevna doza relax vijesti.