Tim istraživača s članovima sa Sveučilišta Colorado, Sveučilišta Arizona i Alma College, u SAD-u, otkrili su da trening disanja s otporom može sniziti krvni tlak jednako kao i neki lijekovi i/ili vježbe.
Studija je objavljena u časopisu Journal of Applied Physiology. Hipertenzija, također poznata kao kronični visoki krvni tlak, može dovesti do raznih zdravstvenih problema, od gubitka vida do moždanih i srčanih udara. Iz tog razloga liječnici to shvaćaju ozbiljno.
Obično se pacijentima savjetuje da modificiraju svoju prehranu i više vježbaju. Ako to ne riješi problem, propisuju se lijekovi. U ovom novom pokušaju, istraživači su istražili novu vrstu terapije za smanjenje razine krvnog tlaka – trening disanja s otporom.
Trening disanja s otporom uključuje udisanje i izdisanje male naprave koja se, sasvim prirodno, zove POWERbreathe, svaki dan nekoliko minuta. Uređaj prisiljava pacijenta da koristi svoje mišiće za disanje kako bi gurao i povlačio zrak kroz njega, čineći ga jačim, a to, otkrili su istraživači, također smanjuje krvni tlak.
Uređaj se već nekoliko godina koristi kao pomoć sportašima, pjevačima i osobama sa slabim plućnim mišićima.
S.K., foto: pixabay
