Unutrašnja temperatura tijela je oko 36 stupnjeva, i zbog toga bi, za normalnu funkciju tijela i probave, trebalo piti vodu slične temperature.
– Kada pijemo hladnu vodu, naše tijelo mora potrošiti mnogo energije da poveća temperaturu vode, ostavljajući nam manje energije za ozdravljenje i mentalne funkcije, objasnila je stručnjakinja tradicionalne medicine Sahara Rose.
Hladna voda može negativno utjecati i na probavni sustav, tako što ga usporava.
– Pijenjem hladne vode sužavate krvne žile i možda nećete imati efikasnu funkciju i apsorpciju, dok se pijenjem tople vode krvne žile šire, objašnjava stručnjakinja.
S druge strane, mnogi liječnici preporučuju hladne napitke za vrijeme vježbanja ili onima koji žive na područjima s toplijom klimom.
– Hladna voda može spriječiti značajno povećanje tjelesne temperature, pa je osvježavajuća i hladi vas, što je u ovom slučaju njena prednost, dodaje Rose.
Ako ste žedni nije pametno ni čekati da voda dosegne savršenu temperaturu. Zadržavanje hidratacije trebao bi vam biti glavni prioritet, naročito tijekom toplijih godišnjih doba i vježbanja.
Ilma B./N1