Iako razmišljanje o neželjenoj misli može povećati vjerojatnost da će se ona ponoviti, ljudi mogu proaktivno kontrolirati ovaj proces.
Kada pokušavaju izbjeći neželjenu misao, ljudi je često reaktivno odbacuju i zamjenjuju je nakon što se pojavi. Međutim, proaktivno izbjegavanje asocijacija na početku može biti mnogo učinkovitije i pomoći u sprječavanju ponavljanja ponavljanja neželjenih misli.
Ovo je prema novom istraživanju Isaaca Fradkina i Erana Eldara s Hebrejskog sveučilišta u Jeruzalemu, Izrael, koje je objavljeno 14. srpnja u časopisu PLOS Computational Biology.
Za većinu ljudi pokušaj prestanka razmišljanja o neželjenim ponavljajućim mislima poznato je iskustvo. Mig često može opetovano izazvati neugodna sjećanja ili ideje. Osim potrebe za izbacivanjem neželjenih asocijacija iz svog uma, ljudi moraju osigurati da se te neželjene asocijacije ne pojavljuju uvijek iznova u beskrajnoj petlji i da ne postaju sve jače tijekom vremena.
U novoj studiji znanstvenici su ispitali kako je 80 odraslih osoba koje govore engleski došlo do novih asocijacija na uobičajene riječi. Svi su sudionici gledali riječi na ekranu i morali su upisati pridruženu riječ.
U jednoj skupini ljudima je unaprijed rečeno da neće dobiti novčane bonuse ako ponove asocijacije. Stoga su krenuli potiskivati misli o riječima koje su prethodno unijeli. “Iako ljudi nisu mogli izbjeći neželjene misli, mogli su osigurati da razmišljanje o neželjenoj misli ne poveća vjerojatnost da će vam ona ponovno pasti na pamet”, dodaje Fradkin.
“Dok se trenutna studija usredotočila na neutralne asocijacije, buduće studije trebale bi utvrditi generaliziraju li se naši nalazi na negativne i osobno relevantne neželjene misli.”
S.K., scitechdaily.com., foto: pixabay
