Muzička zvijezda Dua Lipa važi za jednu od najljepših pjevačica na svijetu, a besprijekoran izgled duguje posebnom režimu vježbanja. Naročito joj je koristan reformer pilates.
Ona na svojim koncertima izvodi energične koreografije, a reformer pilates joj pomaže da se pripremi za sate koje provodi na sceni.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
“Volim što trenutno vidim rezultate. To je je jedan od najboljih treninga snage za mene”, kazala je. Praktikuje i visoko intenzivni intervalni trening (HIIT).
On podrazumijeva skakanje i plankove. Ove vježbe radi u trajanju od 20 do 45 sekundi, a zatim napravi kratku pauzu od 10 do 15 sekundi. Ne propušta ni treniranje boksa.
“Volim to raditi zbog vitkog izgleda i da razbistrim misli. Otkako sam počela trenirati boks, vjerovatno sam u najboljoj formi ikada. To je također odličan način za ublažavanje stresa”, izjavila je ranije.
Prema riječima njenog bivšeg trenera Petera MacIvera, ona također tri do četiri puta sedmično prolazi kroz kardio i trening otpora, što uključuje sprinteve uzbrdo i trening snage cijelog tijela.
H.B., Foto: Instagram
