Doktorica za zdravo starenje, Vonda Wright, ortopedska sportska kirurginja i domaćica zdravstvenih i fitness podcasta „HOT for Your Health“, te autorica knjiga „Fitness nakon 40-e“, te „Mlađi za 8 tjedana“, tvrdi da je njena misija promijeniti kako ljudi stare u ovoj zemlji. Kaže da su 40-ete godine kritično vrijeme za početi obraćati pozornost svojem zdravlju. Želi da svi imaju zdrav proces starenja, koje je neminovno, te je uzrok našeg narušenog zdravlja naše stanje uma u vezi starenja.
Ona ima holistički pristup, koncentrirajući se na cijelu osobu. Primjerice, ako kao pacijenta dobije mladog altetičara koji se prvi put ozlijedio, te nam prikladnu podršku svoje obitelji, ona se mora uhvatiti u koštac sa njegovim psihološkim stanjem koje je u situaciji fight-flight-freeze. Nijedan aspekt njihovog razvoja ne smije se ispustiti iz vida. A ako se pitate kako sebi uštedjeti vrijeme na vježbanju, više vam vrijedi 30 sekundi sprinta nego sat laganog trčanja.
Katarina Barčić, Imperij tim, Foto: Pixabay
