Danas sve više mladih ljudi živi s nevidljivim teretom: tjeskobom, traumama, depresijom, posttraumatski stresni poremećaj, opsesivno-kompulzivnim poremećajem, poremećajima osobnosti, ovisnostima i kroničnim stresom.
Mnogi djeluju snažno, uspješno i “čelično”, dok se iznutra bore s emocijama koje nitko ne vidi.
Upravo zato važno je naučiti kako prepoznati ranjive osobe, kako im pristupiti s poštovanjem i kako pružiti povjerenje bez osuđivanja.
Zašto se često misli da su ljudi jači nego što jesu?
Mnogi mladi naučili su skrivati bol jer društvo često poručuje: “Budi jak.”, “Nemoj dramatizirati.”, “Drugima je gore.” i “Saberi se.” Zbog toga osobe s teškoćama često nose masku funkcionalnosti: smiju se u društvu, rade i studiraju, pomažu drugima i izgledaju sabrano. Ali iza toga može postojati velika unutarnja borba.
Vanjska snaga ne znači unutarnji mir.
Koji se problemi danas često javljaju kod mladih?
Među mladima se sve češće pojavljuju generalizirana anksioznost, depresija, posttraumatski stresni poremećaj, opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP), poremećaji vezani uz traumu, emocionalna nestabilnost i simptomi borderline, ovisnosti,poremećaji prehrane, kronična usamljenost i burnout.
Važno je znati da dijagnoza ne definira osobu. Iza svake etikete nalazi se čovjek sa vjerojatno istim osjećajima koji su potrebni svima.
Kako prepoznati ranjivu i osjetljivu osobu?
Ranjivost nije uvijek vidljiva. Ponekad se skriva iza samopouzdanja, humora ili perfekcionizma.
Mogući znakovi:
- nagle promjene raspoloženja
- povlačenje iz društva
- pretjerana potreba za kontrolom
- stalna napetost ili nervoza
- teško povjerenje drugima
- umor bez jasnog razloga
- pretjerano ugađanje svima
- impulzivna ponašanja
- samokritičnost
- osjećaj da “moraju biti savršeni”
Neki ljudi ne traže pomoć glasno nego tiho tonu.
Kako pružiti ruku razumijevanja?
Ne trebaš biti terapeut da bi nekome pomogao. Ponekad je dovoljno biti čovjek.
Korisni pristupi:
1. Slušaj bez prekidanja. Ne moraš odmah nuditi rješenja.
2. Nemoj umanjivati problem. Izbjegni rečenice poput: “Ma proći će.”, “Nije to ništa.”, “Pretjeruješ.”
3. Pitaj nježno:“Kako si stvarno?”, “Želiš li pričati?”,“Kako ti mogu pomoći?”
4. Poštuj granice. Netko možda nije spreman govoriti odmah.
5. Budi dosljedan. Povjerenje se gradi malim djelima, ne velikim riječima.
Kako objasniti nekome tko nema takve probleme?
Osobi koja nikad nije osjetila jaku tjeskobu ili traumu teško je razumjeti kako to izgleda. Možeš joj objasniti. Netko može izgledati mirno, a iznutra imati kaos. Netko može biti sposoban i uspješan, a noću se raspadati. Netko može biti snažan za sve druge, ali slab kad ostane sam. Psihička bol nije uvijek vidljiva kao fizička ozljeda.
Mentalni problemi nisu nedostatak karaktera, nego stvarna patnja.
Kako prići osobi koja djeluje “čelično”?
Mnogi najjači ljudi nikada ne kažu da pucaju. Priđi bez senzacionalizma, bez ispitivanja, bez forsiranja intime s toplinom i poštovanjem. Pa možeš dalje: “Primjećujem da si pod velikim pritiskom.”, “Ako ti ikad zatreba razgovor, tu sam.”, “Ne moraš sve nositi sam.”
Takve rečenice mogu nekome značiti više nego što misliš.
Što ne raditi?
Izbjegavaj osuđivanje, ismijavanje, dijeljenje tuđih priča bez dopuštenja, etiketiranje (“lud”, “slab”, “dramatičan”), uspoređivanje s drugima, prisilu da se otvori.
Povjerenje se lako izgubi, teško vraća.
Kada potaknuti stručnu pomoć?
Ako osoba ima: ozbiljnu depresiju, samoozljeđivanje, suicidalne misli, teške napadaje panike, ovisnost koja raste, potpuni gubitak funkcionalnosti, tada je važno potaknuti razgovor s psihologom, psihijatrom ili liječnikom. Podrška prijatelja je dragocjena, ali ponekad nije dovoljna.
Dakle…
Danas mnogi mladi nose nevidljive bitke. Neki imaju osmijeh, posao, fakultet i društvo a istovremeno žive s tjeskobom, traumom ili unutarnjim kaosom.
Ne traži uvijek “slomljene” ljude. Često najranjiviji izgledaju najjače.
Zato je možda najveća ljudska snaga vidjeti bez osuđivanja, slušati bez popravljanja, ostati bez bježanja, pružiti ruku bez pitanja “jesi li to zaslužio”
Nekome upravo to može promijeniti život.
Pripremio Toni Eterović
