Svakodnevni ili povremeni problem odraslih, ali i male djece je loš zadah.
Loš zadah najčešće je uzrokovan suhoćom usne šupljine. Dolazi iznenada i nekada ga ni sami nismo svjesni, ali uz redovnu i urednu oralnu higijenu. te uz par jednostavnih trikova riješit ćete se lošeg zadaha zauvijek.
Plak i male bakterije koje se u ustima skupljaju tokom noći glavni su uzročnici lošeg zadaha. Također, uzročnici lošeg zadaha mogu biti i ostaci hrane koji ostanu zaglavljeni između naših zuba poslije večernjeg čišćenja usta. Uz pravilno četkanje i uz korištenje zubnog konca ove sitne uzročnike lošeg zadaha uklonit ćete jednostavno.
Tokom čišćenja naše usne šupljine ne zaboravite četkati i vaš jezik, koji je mjesto najviše bakterija u usnoj šupljini.
Istraživanje iz 2018. godine dokazalo je da ljudi koji koriste tehnniku “X” za čišćenje našeg jezika. Kako i sam naziv kaže, tehnika “X” je čišćenje jezika u obliku slova X. Za čist jezik ponovite ovo šest puta. Posvetite pažnju i prednjem dijelu vašeg jezika.
Suha usta su savršeno tlo za razvoj i pojavu bakterija u vašim ustima, kako na jeziku i zubima tako i na obrazima.
Kada nam se usta osuše u njima ne postoji dovoljno vlage koja bi se borila protiv bakterija i protiv njihovog nastanka. Kada osjetite suhoću usta, obavezno popijte čašu vode kako bi očuvali kako zdravlje tako i svoj zadah svježim.
Razne vodice za usta nisu nužno dobre za vaš zadah. Mnoge od njih sadrže alkohol koji će trenutno riješiti vaš problem i na prvu riješiti problem, ali će nakon nekog vremena isušiti vaša usta.
Ako je vaš zadah konstantan i ne pomaže vam ništa od stvari koje vam prepuručuju u svakodnevnom životu, obavezno posjetite ljekara. Najčešći problem krije se u vašoj usnoj šupljini, ali problem može biti i u sinusima ili želudcu.
Pripremila: I.B., foto: Pixabay
