Najnovije istraživanje objavljeno u European Heart Journal prati više od 20.000 muškaraca bodybuildera koji su natjecali u IFBB natjecanjima između 2005. i 2020. godine. 121 smrt je identificirana tijekom studijskog razdoblja. Postoje skrivene opasnosti bodybuildinga.
U obdukcijama slučajeva često se uočavalo: povećano srce (kardiomegalija), zadebljanje srčanog mišića (ventrikularna hipertrofija), bolesti koronarnih arterija, toksikološki nalazi su sugerirali upotrebu anaboličkih steroida i drugih supstanci.
OPASNOSTI BODYBUILDINGA (prirodnog)
Natjecateljski / ekstremni bodybuilding povećava šanse za trajne štete.
1. Trajne ozljede mišićno-koštanog sustava
Najčešće i najrealnije, tipične dugoročne štete:
Puknuće tetiva (biceps, pectoralis, kvadriceps) često zahtijeva operaciju, snaga se nikad potpuno ne vrati; Kronična oštećenja ramena (rotatorna manšeta); Degeneracija koljena (meniskus, hrskavica); Hernija diska (kralježnica) – česta kod teških čučnjeva i deadlifta; Artritis u zglobovima u kasnijim godinama; Težine koje tijelo anatomski nije dizajnirano nositi = trošenje zglobova.
2. Srce i krvne žile (i bez steroida)
Ekstremne mase i “bulking” faze: visoki krvni tlak, povećano srce (hipertrofija), poremećaji lipida (loš kolesterol),
dehidracija u “cutting” fazi zgušnjavanje krvi.
3. Hormonski poremećaji (i bez steroida)
Kronično nizak postotak masti pad testosterona,Problemi sa štitnjačom Kod žena: poremećaji menstruacije
4. Psihološki rizici
Bigoreksija (nikad dovoljno velik)
poremećaji prehrane, ovisnost o treningu, depresija nakon prestanka natjecanja
STEROIDI — KOLIKO SU OPASNI?
Ovdje rizik skače dramatično. Govorimo o anaboličkim androgenim steroidima (AAS). Nisu isto što i medicinski testosteron pod nadzorom liječnika.
SRCE — GLAVNI RAZLOG SMRTI BODYBUILDERA
Steroidi: zadebljavaju srčani mišić srce postaje kruto, povećavaju krvni tlak, dižu loš kolesterol, spuštaju dobri,
povećavaju zgrušavanje krvi. Rezultat: infarkt u 30-im ili 40-im, moždani udar, iznenadna srčana smrt
Mnogi poznati bodybuilderi umiru upravo od ovoga.
HORMONSKI SUSTAV (često trajno oštećen)
Kod muškaraca: testisi se smanjuju, tijelo prestaje proizvoditi testosteron, trajna neplodnost, ginekomastija (rast grudi), impotencija nakon prestanka
Kod žena: trajno produbljen glas, rast dlaka na licu, smanjenje grudi, neplodnost
(Mnoge promjene su nepovratne)
MOZAK I PSIHA
agresija (“roid rage”)
anksioznost
depresija nakon ciklusa
ovisnost
povećan rizik samoubojstva
JETRA
Posebno oralni steroidi: oštećenje jetre, tumori jetre, zatajenje jetre
KRV
Zgušnjavanje krvi, veći rizik tromboze, plućna embolija
KOLIKO SKRAĆUJU ŽIVOT?
Nema točne brojke, ali studije pokazuju: dugotrajni korisnici AAS imaju značajno veći rizik od prerane smrti,
srčane bolesti su višestruko češće, mnogi teški korisnici umiru 10–20 godina ranije.
Rizik ovisi o: dozama (bodybuilderi koriste 5–20× medicinske doze), kombiniranju više steroida (“stacking”), trajanju korištenja, genetici..
Ali jedno je jasno bodybuilding sam po sebi nije loš nego zdrav.
Prirodni trening snage produžuje život, štiti srce, jača kosti, smanjuje depresiju. Problem počinje kad cilj postane ekstremna masa, ide se preko boli, koriste se steroidi.
Imperij tim
