Kada je riječ o ljutnji, o njoj se govori kao o negativnoj stavci našeg svakodnevnog života i nastojimo se što prije osloboditi iste. Iako se smatra lošom po sve segmente našeg života, ona ima i svoje dobre strane.
Ljutnja se najčešće povezuje s nasiljem, zbog čega je prvenstveno i smatramo negativnom emocijom. No, ona najčešće nije vezana uz agresiju. U članku koje je objavilo Američko psihološko društvo navodi se kako ljutnja u samo deset posto slučajeva vodi ka agresiji. Počinitelji većine nasilnih zločina zapravo u trenucima njihove slabosti nisu bili ljuti.
Ljutnja zapravo radi za nas, a u nastavku pročitajte i koje su to njene dobrobiti.
Pomaže nam da kažemo šta stvarno mislimo i osjećamo
U komunikaciji sa drugim ljudima uglavnom teško obaramo zidove i barijere koje su nam namenute i stvaraju nam težinu u komunikaciji. Ljutnjom lakše obaramo zidove i sklanjamo barijere, te se naše emocije jednostavnije oslobađaju i na iskreniji način dolaze do našeg sagovornika. Tako se oslobađamo velikog tereta u kojem nam ljutnja uveliko pomaže.
Ljutnja kao pomoćnik u pregovorima
Umjereno ljuti ljudi bolje će iznijeti svoje zahtjeve i potrebe od ljudi koji su manje ljuti ili bijesni, pokazalo je istraživanje instituta Rice. Umjereno ljuti ljudi drže do svoje riječi i ne libe se izgovoriti riječi koje će povrijediti drugu stranu. Oni ne taktičare, već se drže svog zacrtanog cilja i ne odustaju od njega ne obazirući se na druge. Takvi ljudi su shvaćeniji i jasniji.
Ljutnja kao motivirajući faktor
Često nam ljutnja može biti podsticaj ili vjetar u leđa kada donosimo bitne životne odluke ili se nalazimo na raskrsnicama života. Kroz ljutnju smo svi istrajniji i brže reagujemo,a također potiče nas da budemo aktivniji i kreativniji.
Ljutnja kao filter naših emocija
Da li se osjećate ispražnjeni ili sretni poslije svađe? Nije ni čudo zašto se osjećate lakšim i sretnijim, jer kroz ljutnju i svađu ispuštamo loše emocije te se naš mozak bolje osjeća. Tokom ljutnje i sreće u mozgu se pale isti receptori, jer na njega ljutnja ne utiče kao na nas i nije negativna stvar, već je sasvim suprotno – pozitivna.
Prije nego što pokušate da se oslobodite ljutnje kroz njene dobre osobine, razmislite o tome kako će te i u njoj biti umjereni.
Ljutnja je korisna kada je imamo u umjerenim količinama. Sve više od umjerenog može ostaviti posljedice kako na nas, tako i na našu okolinu. Mislite na porodicu i ljude oko sebe. Na taj način štitite kako njih, tako i sebe.
Pripremila: I.B., foto: Pixabay
