Često znamo posegnuti za rakijicom, pivom ili drugim “razgaljujućim” pićem u stresnim situacijama, ali njemačni znanstvenici došli su do zaključka da ima samo jedno piće koje nas može stvarno umiriti.
Čaša mlijeka najbolji je lijek protiv stresa.
Tragajući za idealnim načinom smanjivanja stresa i njegovog pogubnog utjecaja na organizam, znanstvenici su zaključili da u borbi protiv tjeskobe najbolje pomaže mlijeko jer blagotvorno djeluje na mozak.
Tajna umirujućeg dejstva je u fosfolipidima koji se nalaze u mlijeku, a koji su najefikasniji lijek protiv nervoze.
Iako neki smatraju da mlijeko treba izbjegavati, znanstvenici ga zapravo preporučaju. Istraživači Sveučilišta u Trieru kažu da unošenje mlijeka donosi prijeko potrebnu ravnotežu u organizam.
Zato, ukoliko želite da lakše zaspete i smanjite stres prije spavanja neka čaša toplog mlijeka bude vaš izbor.
Pripremila: I.B., foto: Pixabay
