U videu Addiction Explained, Rises & Falls in Dopamine, dr. Andrew Huberman pojašnjava zašto se moderne ovisnosti sve brže šire, zašto ih je toliko teško kontrolirati i kakav to utjecaj ima na žene. Kaže da se u psihologiji i biologiji često prvo proučavaju ekstremni slučajevi kako bi se razumjeli oni svakodnevni, suptilniji oblici ponašanja.
Huberman ističe da globalno raste broj ovisnosti, i to ne samo o drogama i alkoholu, već i o ponašanjima poput igranja igrica ili pornografije. Navodi i jedan zapanjujući podatak da je konzumacija alkohola za žene porasla čak 80%. On to vidi kao nasumični, ali značajan pokazatelj šireg trenda.
Ključ svega je dopamin. Aktivnosti poput droge, alkohola ili seksa daju trenutačno ogroman porast dopamina. Kod toga je daleko veći od onoga što dobivamo kroz stvarna postignuća poput napredovanja u karijeri ili učenja novih vještina. Kod kokaina: svaki put kada ga osoba uzme, dopamin naglo skoči, mozak tu eksploziju poveže s drogom i nakon toga razina dopamina pada ispod normale.
Taj pad stvara novu, nižu „bazalnu liniju“. Što je skok veći, to je pad dublji, a mozak sve više žudi za novim udarom dopamina. Tako ovisnost postaje začarani krug. Tijelo samo sebe „resetira“ na sve niže razine i traži supstancu koja ga zapravo dugoročno uništava. Brojna istraživanja danas pokazuju da stres značajno povećava sklonost posezanju za kompulzivnim ponašanjima kao načinom olakšanja. Iz toga proizlazi da je ključno poznavati tehnike za uspješno nošenje sa stresom.
B.M. FOTO: pexels.com
