OTKRIVAMO: Evo koliko kućni poslovi troše kalorija!

Vjerojatno ne postoji osoba koja voli kućanske poslove. Možda će im obavljanje istih olakšati nedavna studija koja pokazuje da neki od tih poslova zapravo mogu biti dobra tjelovježba. Ručno pranje i glačanje rublja jedan sat u prosjeku oduzme vam isti broj kalorija kao i 100 čučnjeva, dok čišćenje prozora vrijedi isto kao i 40 sklekova.

Kad se sve sabere i oduzme redovitim obavljanjem svih standardnih kućanskih poslova, tjedno se može potrošiti više od 2.000 kalorija,  pokazala je studija.

U nastavku pročitajte koliko kalorija troše određeni kućni poslovi:

Čišćenjem kade (15 minuta) – izgubit ćete 100 kalorija, kao da ste uradili 30 čučnjeva sa skokom.

Ručnim pranjem veša (60 minuta) – izgubit ćete 78 kalorija, kao da ste uradili 100 trbušnjaka.

Pranjem posuđa (15 minuta svaki dan u sedmici) – izgubit ćete 560, kao da ste preplivali 2,500 metara.

Usisavanjem (30 minuta) – izgubit ćete 90 kalorija, kao da ste 15 minuta trenirali kick boks.

Brisanjem prašine (15 minuta) – izgubit ćete 25 kalorija, kao da ste imali dvije minute izdržaja, popularne vježbe koja oblikuje tijelo.

Peglanjem (3 sata) – izgubit ćete 420 kalorija, kao da ste trenirali 60 minuta Zumbu.

Spremanjem kreveta (15 minuta) – izgubit ćete 65 kalorija, kao da ste brzo hodali 1,5 kilometara.

Čišćenjem podova (30 minuta) – izgubit ćete 145 kalorija, kao da ste trčali 15 minuta.

Pranjem prozora (60 minuta) – izgubit ćete 334 kalorije, kao da ste uradili 40 sklekova.

Košenjem trave (60 minuta) – izgubit ćete 325 kalorija, kao da ste imali 20 minuta treninga visokog intenziteta u intervalima.

Radom u vrtu (30 minuta) – izgubit ćete 213 kalorija, kao da ste vozili bicikl 45 minuta.

S.M

Foto: Unsplash

Portal na hrvatskom i BiH jeziku.

Povezane vijesti

Povezane vijesti