Poznato je da zdrava prehrana može pomoći kod očuvanja dobrog vida, ali znanstvenici su otkrili kako lagana tjelovježba također može imati povoljan utjecaj na zdravlje očiju.
Američki stručnjaci su istražili kako tjelovježba utječe na mozak na način da su mjerili otkucaje srca na 18 ispitanika. Oni su nakon toga morali obaviti orijentacijski zadatak dok su bili na sobnom biciklu. Taj postupak se ponavljao tijekom obavljanja vježbi niskog i visokog intenziteta te tijekom odmora.
Otkriveno je da je lagana tjelovježba aktivirala vizualni korteks koji je odgovoran za obradu vizualnih informacija. Autor studije prof. Barry Geisbrecht pokazao je da pojačana aktivacija mijenja način na koji se informacija predstavlja.
Lagana tjelovježba koja ne zahtijeva veliki napor, kao što je npr. hodanje, može poboljšati naš vid i ojačati stanice u mozgu odgovorne za obradu vizualnih informacija. Međutim, kada je riječ o vježbanju jačeg intenziteta (trčanje, plivanje ili bicikliranje), znanstvenici smatraju da ne postoji takva dobrobit za zdravlje očiju. Npr., mnogi trkači osjete zamagljenje vida nakon trčanja, što je često rezultat niskog krvnog tlaka, dehidracije pa čak i nedostatka hranjivih tvari u organizmu.
Andrea Jakovčević, foto: Pixabay
