Vojni oficir Jocko Willink savladao je tehniku discipline, te danas drži predavanja o prednostima ranog ustajanja. Kaže da je ljudski instinkt odgađati. Mali koraci mogu biti bolni. Nekad se morate odmaknuti od svojih osjećaja. Poseban trik kojeg navodi je rano buđenje, koje može promijeniti vaš život. Morate se probuditi prije svog neprijatelja. Ustani se rano, napravi trening, brini se o svom zdravlju i ne trebaš se bojati za svoj dan – on će biti produktivan. Što se ranije ustaneš, ranije će ti se početi spavati, i onda ćeš ranije u krevet, što je bolje za tvoje zdravlje. Daj šansu ranom ustajanju. On predlaže da postavimo eskalirajući alarm – onaj koji počinje tiho, ali se zvuk povećava. Na taj način neće šokirati vaš sistem. Svoju tehniku razvio je do detalja, od pjesme za buđenje do uspostavljanja pravog vremena baš sa svakoga. Za njega je to vrijeme 4.30 ujutro. Zašto ne probati, možda drastično poveća vašu produktivnost.
Katarina Baričić, Imperij tim, Foto: Pixabay
