Pletenje je izvrstan način meditacije, opušta organizam, prija mu i osnažuje ga. Pored toga što je prozvano jogom za mozak, također je i kreativan način meditiranja.
Istraživanja u kojem su učestvovale 4000 žena koje pletu, pokazala su da se tijekom pletenja oslobađamo stresa.
Osjećamo se sretnije, zadovoljnije, a pri tom – i uspješnije.
Da bi postigle efekt zadovoljstva koji pruža pletenje, potrebno je da to radite tri puta tjedno. Tako ćete znatno ukloniti šanse za depresiju i anksioznost, te smanjiti nivo stresa.
Pored toga, pletenje je dobro i za povećanje koncentracije i memorije, poboljšanje mentalnog stanja, te razvoj motoričkih sposobnosti. Potječe kreativnost, uči strpljivosti, te jača samouvjerenost i sigurnost u sebe.
Pletenje također može pomoći i pri ublažavanju bolova. Kad mu se posvetite, zaboravljate na bol ukoliko ga osjećate, a istovremeno trenirate zglobove.
Istraživači s Harvarda otkrili su da se srčani ritam osobe koja plete usporava za 11 otkucaja u minuti, što znači da je i krvni tlak manji.
Također, ukoliko imate neku lošu naviku, najbolji način da je se oslobodite je da je zamjenite nekom dobrom navikom, što u ovom slučaju može biti pletenje, s obzirom na sve prednosti koje nosi sa sobom.
Pripremila: I.B., foto: Pixabay
