Jedna od najčešćih bolesti modernog doba je astma.
Ova bolest u razvijenim zemljama zahvata 7-10% stanovništva, a ta brojka stalno raste.
Astma nije bolest pluća, njen uzrok je nepravilan rad imuniteta. U većini slučajeva povezana je s alergijom. Kada je u okolini prisutan neki alergen, tada imunitet reaguje na njega i uzrokuje upalnu reakciju u plućima.
Ako želite da se u potpunosti riješite astme i alergije, trebate se pridržavati anti-upalne dijete. Antiupalne namirnice pomažu da se uskladi rad vašeg imunološkog sistema i suzbiju upalne procese. Važno je da čistoću doma održavate uz pomoć prirodnih i ekoloških sredstava koja ne sadrže alergene.
Izbjegavajte tepihe, redovno čistite i usisavajte kuću. Koristite samo kvalitetne filtere za usisivače. Od velike pomoći su i pročišćivači vazduha s antialergijskim filterima. Pazite da se na zidovima, posebno u kupatilu, ne pojavljuju crne gljivice koje su veoma štetne za ljude sklone alergijama.
U posljednje vrijeme sve češće se spominje povezanost između nedostatka vitamina D i astme. Nakon 60 godina istraživanja, znanstvenici su dokazali da nedostatak ovog vitamina može uzrokovati slabiji rad dišnih organa i povećati rizik od nastanka astme.
Vitamin D igra važnu ulogu u usklađivanju imuniteta blokirajući citokine koji uzrokuju upale.
Ilma B., foto: Pexels
