Zima se završila, a s njom i zimska rutina njege kože. Dolazi ljeto i vreli dani, pa je vrijeme da napravite nekoliko promjena u svojoj rutini kako biste ovog ljeta mogli imati najbolju kožu.
Srećom, promjene nisu prevelike, a najvažnija među njima je zaštita od sunca.
Krema za sunčanje
– Neka losion ili kremna podloga sa vašim zaštitnim faktorom budu posljednji korak u jutarnjoj rutini njege kože, sugerira dermatolog Tiffany Libby, MD.
Nakon što nanesete kremu, potrebno ju je i održavati svaka dva sata. To možete na više načina, prahom, štapićima, sprejevima.. Koju god formulu da odaberete, krema za sunčanje je neophodna, čak i po oblačnom danu.
Ne zaboravite piling
Piling kože je presudan tijekom cijele godine, ali prema dermatologu Hadley King, ljeto je sjajno vrijeme za uklanjanje mrtve kože.
– Mnogi ljudi izbjegavaju piling tokom zimskih mjeseci, jer može isušiti kožu, ali kako se vrijeme zagrijava i vlaga raste, lakše podnosimo kiseline i jače formulacije drugih aktivnih sastojaka, kaže ona.
Ako smatrate da je vaša koža previše masna u toplim vremenskim mjesecima, King preporučuje posezanje za pilingom formuliranim sa salicilnom kiselinom, sastojkom topivim u ulju koji može prodrijeti u pore i ukloniti višak sebuma. Samo pazite na piling noću: Mnogi pilinzi čine vašu kožu fotosenzibilnom i sklonom pečenju.
Posegnite za laganim proizvodima
Kad je vani 90 stepeni, posljednje što želite osjetiti je gusta krema ili podloga koja se tope na vašem licu. Libby predlaže da pređete na hidratantnu kremu sa gel kremom ili se jednostavno odlučite za serum hijaluronske kiseline koji ćete nanijeti ispod vašeg SPF-a.
King se slaže i napominje da, budući da ljeto uključuje povećanu vlažnost i temperature, manje se vlage gubi iz naše kože u zrak, pa nam uglavnom nisu potrebni teški okluzivi kao zimi. Osim toga, svjetlije formule s ovlaživačima i omekšivačima bolje će se osjećati na koži.
Vitamin C
Ako već niste, Libby predlaže da dodate lokalni antioksidans, poput vitamina C, u ljetnu rutinu.
– UV zraci uzrokuju do 90% foto-starenja koje se događa našoj koži, pa upotreba antioksidansa dodaje još jedan sloj zaštite i pomaže u prevenciji i liječenju neželjenih pigmentacija koje se pojavljuju u ljetnim mjesecima, tvrdi.
Za najbolje rezultate nanesite proizvod sa vitaminom C odmah nakon čišćenja – i možete ga koristiti i danju i noću.
Odlučite se za nježno sredstvo za čišćenje
Budući da ljeti češće perete lice (znoj, ulje, klor, treninzi), odabir nježnog sredstva za čišćenje pomoći će održati kožu mekom i podatnom, uklanjajući nečistoće, ostatke i prljavštinu. Libby kaže da nježna sredstva za čišćenje pomažu u smanjivanju uklanjanja prirodnih ulja s kože, tako da koža ostaje zdrava i sjajna, a da nije suha ili ispucala.
Riješite se teške šminke
– Potražite nekomedogene formule za šminkanje koje neće začepiti pore i doprinijeti aknama, kaže King.
Uz povećani znoj i masnoće tokom ljeta, uz laganu šminku se često osjećate ugodnije. Ne morate se riješiti svog omiljenog korektora s punim pokrivanjem, ali možda ga ostavite sa strane u narednih nekoliko mjeseci. Umjesto toga posegnite za laganim formulacijama tečnih ili praškastih preparata koja su prozračna i bez težine na koži.
Hidratizirajte kožu iznutra
Nije tajna da je pravilna potrošnja vode od ključne važnosti kada temperature porastu. Osim vode, King predlaže i praćenje unosa elektrolita i zdravih masnih kiselina.
– Voda i elektroliti održavaju tijelo hidratiziranim, a zdrave masti podržavaju kožnu barijeru, kazala je.
Dakle, nanesite ogromnu posudu lubenice i dnevnu porciju avokada, a za još veće poboljšanje hidratacije, uzmite u obzir ciljane prehrambene dodatke poput kolagena ili hijaluronske kiseline.
Ilma B., foto: Pexels
