Općenito nije baš najbolja ideja jesti kasno i neposredno prije spavanja jer tijelo dobiva energiju koju neće potrošiti zato što idete spavati.
Tako se ta energija taloži kao salo.
Ipak, postoji jedna namirnica koju je posebno loše jesti kasno navečer, a riječ je o pahuljicama.
Nutricionistica Julia Zumpano, kaže da su pahuljice najgora hrana za kojom možete posegnuti kasno navečer iako se čine kao najmanje nezdrava opcija. Ističe da se trebamo pomiriti s istinom, a to je da su pahuljice najčešće zašećerene, a svi znamo da šećer nije dobar ni za liniju, ni za zdravlje.
Uz to, mlijeko, s kojim jedemo pahujice, dodaje kalorije, ugljikohidrate i masnoću cijelom obroku.
Ako se već događaju noći kada se nikako ne možete kontrolirati i baš želite tu zdjelicu pahuljica, najbolje je imati one zdrave pri ruci.
Također, umjesto kravljeg mllijeka, trebali biste odabrati neko biljno i nezaslađeno, piše Eat this.
Ilma B., foto: Eat this
