Tijekom ljeta na dnevnoj bazi konzumiramo mnogo više tekućine u usporedbi sa hladnijim mjesecima. Razlog tomu je što naše tijelo zahtijeva više hidratacije u toplim mjesecima, prije svega zbig toga što gubi mnogo više vode zahvaljujući znojenju. To se također očituje kao jedan od razloga zbog kojeg može nastupiti dehidracija organizma.
Dehidracija nmože biti umjerena i ozbiljna. I dok je umjerenu dehidraciju lako moguće sanirati uz pravovremeno nadoknađivanje izgubljene vode, ozbiljna dehidracija može rezultirati čak i hospitalizacijom ukoliko se ne reagira na vrijeme.
U nastavku slijedi kratki prikaz znakova umjerena i ozbiljne dehidracije.
Znakovi umjerene dehidracije:
– stalan osjećaj žeđi,
– mokrenje manje od četiri puta dnevno,
– tamnija mokraća,
– suha usta i usne,
– blaga glavobolja
Znakovi ozbiljne dehidracije:
– mokrenje manje do dva puta dnevno,
– veoma tamna mokraća, jačeg mirisa
– jezik izrazito bijele boje,
– vrtoglavica,
– ubrzano disanje,
– ubrzani rad srca,
– nedostatak energije,
– pospanost.
Andrea Jakovčević, foto: Pixabay
