Mnogi napici se reklamiraju kao “zdravi”, a uopšte to nisu. Takva pića je ipak bolje izbjegavati.
Napici puni šećera, često skrivenih, koji nose etiketu „zdravo“, mnoge mogu da dovedu u zabludu.
Najčešće su to sokovi, ali i flaširana voda, naročito ona na kojoj piše da je obogaćena vitaminima.
Dijetalna gazirana pića
Vještačke boje i zaslađivači samo su neki od sastojaka koji se nalaze u dijetalnim gaziranim pićima.
Ona se često pakuju u plastične boce koje sadrže opasni BPA, kemikaliju koja se povezuje i sa gojaznošću.
Sve to, osim što je veoma nezdravo, može da rezultira povećanjem tjelesne težine umjesto njenim smanjenjem.
Sok od rajčice
Poznato je da je rajčica bogata antioksidansima, ali dobrobiti ovog napitka se gube nakon što se flašira.
Proizvođači dodaju natrij, pa se pretpostavlja da sa jednom šoljicom ovog soka unesete 30% dnevne preporučene doze natrija.
Flaširana voda
Nije problem u vodi, već u ambalaži. Plastične flaše sadrže BPA (bisfenola A).
Riječ je o kemikaliji koja oponaša hormon, a nalazi se u skoro svim plastičnim materijalima za pakovanje hrane i potencijalno je opasna za ljudsko zdravlje.
Voda sa vitaminima
Iako na njima piše voda, jedna flaša ovog pića sadrži oko 120 kalorija zbog dodatnog šećera.
Kava u limenkama
Prije kupovine bilo kojeg proizvoda, pročitajte što piše na deklaraciji. U slučaju kave u limenci, mnogi proizvođači će dodati veliku količinu šećera, a zatim i mlijeka da bi napitak bio ukusniji.
Ilma B./N1
