Genetičar dr. Michael Snyder gostovao je u podcastu dr. Andrewa Hubermana, gdje su razgovarali o utjecaju prehrane prije spavanja na...

Ukoliko se svako jutro budite umorni i govorite sami sebi “večeras idem ranije spavati”, a nikada ne legnete ranije, niste...

Alkohol je jedno od najčešće konzumiranih pića, a iako ga mnogi koriste za opuštanje, njegovo djelovanje na san se često...

Ukoliko imate problema sa spavanjem, postoji trik koji bi vam mogao pomoći da lakše utonete u san. Učiteljica meditacije Emily...

Posjeta psihijatru često izaziva strah ili nelagodu iz nekoliko razloga, a mnogi od njih su ukorijenjeni u društvenim stigmatizacijama i...

U svijetu u kojem se radni i lični zahtjevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san. Ideja...

Vjerovali ili ne, za sve to može vam pomoći ružmarin, čudotvorna biljka. Naziv ružmarin potječe od latinskog ros (rosa) i...

Jeste li ste ikada imali dugi niz noćnih mora i niste znali što ih izaziva? Noć bi trebala biti vrijeme...

Postoji više uzroka nesanice. Naš stil života, poput razine fizičke aktivnosti, ishrane, te naravno unosa kofeina, definitivno utječe na to...

Prema nedavno objavljenim rezultatima novog istraživanja, jedna neprespavana noć dovoljna je da poremeti vaše svakodnevno mentalno i fizičko zdravlje, a...

Mnogi započinju dan šalicom kave i kofein im je dio rutine podjednako kao pranje zuba ili oblačenje. Navika pijenja kave...

Spavanje ima jednu od glavnih uloga kada je u pitanju dobro zdravlje. Ipak, zbog svakodnevnih obaveza, san je ono čega...

Ukoliko ste jedni od onih što imaju problema sa nesanicom, onda je lavanda odlično riješenje za vas. Ovo blago iz...

Već je poznata činjenica  da konzumiranje šećera u velikim količinama nije dobro za zdravlje. No, ipak mnogi mu ne uspjevaju...

Mozak je poput računala – neprestano se rješava nebitnih podataka stvarajući prostor za nove informacije. Taj proces naziva se čišćenje sinaptičkih...

Mnogo ljudi danas muči muku s hrkanjem. Pored toga što je dosadno i iritirajuće, hrkanje ne muči samo osobu koja...

Na sveučilištu u Boston University otkriveno je još jedno znanstvena zanimljivost. Novi nalazi pokazuju kako kratkovalna aktivnost neurona tijekom dubokog...

Ljudi danas spavaju manje nego što su spavali u prošlosti, a i kvalitet sna je znatno opao. Evo 10 razloga...