Poznato je da Mjesec diktira plimu i osjeku, ali kada je riječ o njegovom uticaju na spavanje, za mnoge Mjesečeve mijene su samo stvar ‘narodnih vjerovanja’.
Vjerovanje da Mjesec ima posebnu moć zadržalo se stoljećima u narodu, a o njegovom odnosu sa čovjekom i prirodom svjedoče brojni mitovi, legende i predrasude. Ipak, savremeni čovjek postavlja pitanje zašto svemirsko tijelo koje može da pomiče more, ne bi utjecalo i na čovjeka kada je 75% ljudskog tijela zapravo voda.
Pravu istinu o tome odlučili su da istraže znanstvenici koji su svoju studiju objavili u časopisu Science Advances.
Oni su otkrili da u danima koji prethode pojavi punog Mjeseca, ljudi odlaze kasnije u krevet i manje spavaju.
– U prosjeku, učesnici su zaspali 30 minuta kasnije, a spavali su 50 minuta manje noću prije punog mjeseca, rekao je co-autor studije Horacio de la Iglesia koji je profesor na odsjeku za biologiju na Univerzitetu Washington u Seattleu.
Istraživači su opremili svakog učesnika monitorom spavanja na ruci kako bi pratili rasporede spavanja tijekom jednog do dva lunarna ciklusa koji traje 29,5 dana.
– Svjetlost s Mjeseca nakon zalaska Sunca jaka je u danima koji vode do punog Mjeseca, rekao je co-autor studije Leandro Casiraghi, postdoktorant na odsjeku za biologiju na Univerzitetu Washington.
Jedna zajednica u studiji nije imala pristup električnoj energiji, druga je imala ograničen pristup, a treća puni pristup. Pokazano je da su svi išli na spavanje kasnije i manje spavali u danima koji su vodili do punog mjeseca.
Efekat mjesečine i zatamnjivanje spavaće sobe
Kada je riječ o spavanju, efekat punog Mjeseca stručnjaci objašnjavaju kao pojačano osvjetljenje koje ometa naš cirkadijalni ritam. Zato se i preporučuje potpuna tama za vrijeme sna kako bi se optimizovalo spavanje. No, studija je utvrdila da je pun Mjesec čak i u vrijeme oblačnih noći ometao san mnogih učesnika.
– Biologija ljudi i društveni obrasci zajednice također mogu igrati ulogu u ciklusu spavanja. Spavanjem upravlja naš cirkadijalni ritam, unutrašnji sat koji reguliše san tijekom nekih 24 sata, ali neki ljudi bi mogli da imaju duže unutrašnje satove, rekao je Polotsky, direktor Osnovnih istraživanja spavanja i profesor na Medicinskom fakultetu Johns Hopkins.
– Primarni primjer ljudskog tijela koje se reguliše kroz duže vremensko razdoblje je menstrualni ciklus žene, koji traje otprilike mjesec dana. Ostali sisari imaju sezonski raspored spavanja i hibernisani su mjesecima, primijetio je Polotsky.
Najviše ispaštaju oni koji i inače imaju problema s nesanicom
Pun Mjesec najgore utiče na ljude koji se i inače bore sa snom. Kod njih je on najveći remetilac REM sna. Tijekom punog mjeseca, trebalo im je 9% više vremena da zaspu, a izgubili su 7% manje dubokog sna nakon što su uspješno zaspali u odnosu na njihov san tokom ‘normalnih’ dana.
Gradovi gori od sela
U urbanoj zajednici učesnici su odlazili na spavanje čak i kasnije te spavali manje od sudionika u ruralnim zajednicama. Casiraghi je rekao da je iznenađen što je urbana zajednica pogođena jer je pretpostavio da će mjesečeve faze utjecati samo na ljude u ruralnim zajednicama.
– Činjenica da je ova modulacija bila prisutna čak i u zajednicama s punim pristupom električnom svjetlu sugeriše da na ove posljednice djeluje i nešto drugo osim same mjesečine, rekao je Casiraghi.
I.B., foto: Pixabay