Popularni self-help autor James Clear u razgovoru s dr. Andrew Hubermanom govori o tome kako nadvladati strah od neuspjeha i zašto je on danas izraženiji nego prije.
Huberman ističe da ljudi često za vlastiti neuspjeh krive obiteljsku prošlost. No iz vlastitog iskustva navodi nešto zanimljivo – mnogi ljudi koje je poznavao, a koji su imali ozbiljne psihološke probleme, nisu bili skloni neuspjehu. Naprotiv, radilo se o ljudima koji su uspjeh uzimali zdravo za gotovo i tek nakon niza uspjeha doživjeli veliki poraz koji ih je slomio.
Kako se stvarno nositi s neuspjehom
Clear se slaže da je ključ za nošenje s porazom upravo izlaganje porazima. Navodi vlastiti primjer iz mladosti kada je igrao američki nogomet za školski tim. Javni nastupi i natjecanja stvarali su mu veliki pritisak, ali s vremenom je naučio gubiti.
U tome mu je pomogao savjet njegovog oca: “Vjeruj svojim pripremama.” Taj savjet, kako objašnjava, ima dvije strane. Prva je da se moraš dobro pripremiti ako želiš biti siguran u sebe. Druga je da, ako si dao sve od sebe, poraz nije nešto čega se trebaš sramiti.
Od straha do odgovornosti
Kako je napredovao, Clear kaže da je počeo preuzimati odgovornost za poraze cijelog tima. Ne zato što je morao, nego zato što ga poraz više nije pogađao na isti način. Kroz iskustvo je izgubio strah i počeo ga gledati kao normalan dio procesa.
Pritisak modernog vremena
Huberman naglašava da je danas situacija dodatno otežana zbog društvenih mreža i stalnog snimanja. Prije su se o sportašima i uspješnim ljudima bilježili uglavnom njihovi uspjesi, dok se danas bilježi sve, uključujući i greške, padove i neugodne trenutke.
To stvara dodatni pritisak, posebno kod mladih koji tek ulaze u nove situacije i pokušavaju nešto novo.
Primjer iz stvarnog života
Huberman daje primjer svoje nećakinje koja ima plesnu priredbu u školi gdje su djeci zabranili mobitele. To smatra dobrom odlukom jer bez snimanja i dijeljenja sadržaja djeca imaju prostor da griješe bez straha od javne osude.
Na taj način lakše i postupnije uče nositi se sa stresom i izazovima.
Priprema kao jedina konstanta
Clear na kraju naglašava jednostavnu stvar. Bez obzira na okolnosti, osoba koja se pripremi gotovo uvijek bolje prolazi. Priprema je jedina stvar koju ne možeš lažirati.
Zato, kako kaže, nije pitanje hoćeš li izbjeći neuspjeh, nego koliko si spreman za njega kada dođe.
B.M. FOTO: youtube
