Proljetne alergije mogu biti izuzetno iscrpljujuće za mnoge ljude, no pravilnom prevencijom i terapijom simptomi se mogu značajno ublažiti. S dolaskom proljeća priroda se budi, ali za veliki broj osoba počinje sezona kihanja, suznih očiju i začepljenog nosa. Alergija na polen jedna je od najčešćih sezonskih tegoba koja može ozbiljno utjecati na kvalitet života, koncentraciju i svakodnevne aktivnosti.
Stručnjaci upozoravaju da je količina polena u zraku posljednjih godina sve veća, posebno tijekom toplih i vjetrovitih dana. Najčešći simptomi uključuju učestalo kihanje, curenje ili začepljen nos, svrbež očiju i nosa, suzenje, kašalj te opći umor i glavobolju. Za razliku od prehlade, alergije obično ne prate povišena temperatura ni bolovi u tijelu.
Koncentracija polena najviša je u jutarnjim satima i za vrijeme vjetrovitog vremena. Osobama koje pate od alergija savjetuje se da izbjegavaju duži boravak na otvorenom rano ujutro, drže prozore zatvorenima tijekom dana te koriste klima-uređaje s filterima. Nakon boravka vani važno je presvući odjeću i oprati kosu kako bi se uklonile čestice polena.
Redovno usisavanje, brisanje prašine i provjetravanje prostora u večernjim satima može značajno smanjiti količinu alergena u domu. Odjeću je najbolje sušiti u zatvorenom prostoru tijekom dana s visokom koncentracijom polena. Za blaže simptome često pomažu fiziološke otopine za ispiranje nosa, dovoljan unos tekućine i izbjegavanje alergena.
Kod jačih tegoba liječnici najčešće preporučuju antihistaminike ili sprejeve za nos. Jačanje imuniteta pravilnom prehranom bogatom vitaminima C i D te redovnom fizičkom aktivnošću također može pomoći u ublažavanju simptoma. Uz male, ali dosljedne promjene u svakodnevnim navikama, proljeće se može provesti znatno ugodnije.
H.B., Foto: Pixabay
