Profesor doktor Sergey Bubnovsky, čuveni moskovski specijalista za kinezioterapiju, preporučuje jednostavan metod za jačanje imuniteta.
Svake večeri, kad se vratite kući nakon napornog radnog dana, sipajte u kadu ili neku posudu nekoliko litara potpuno hladne, ledene vode. Nikako ne dodajite toplu vodu.
Zatim uđite bosi u kadu i tapkajte stopalima po ledenoj vodi samo 10-15 sekundi. Možete i zaplesati uz neku veselu glazbu. Nakon toga izađite iz kade i obrišite noge grubim frotirnim ručnikom i obujte vunene čarape.
Tako radite svaku večer i znatno ćete ojačati svoj imunitet.
Ako vas je već uhvatila gripa, to je razlog više da odlučno ojačate svoj imunitet. U tom slučaju tapkajte bosim nogama po ledenoj vodi na svaka 4 sata.
S.M
Foto: Unsplash
