Istraživači Sveučilišta Western iz Kalifornije analizirali su zaključke 20 studija o dobrobitima čaja te došli do jednoglasnog zaključka kako zeleni čaj može utjecati na snižavanje kolesterola. Spomenuti istraživači ispitanicima su dali zeleni čaj za piće ili su konzumirali kapsule s katehinom za kojeg se smatra da utječe na smanjenje apsorpcije kolesterola u želucu.
Čaj je pritom bio učinkovitiji od kapsula, ali oboje su dokazano snizili kolesterol kod ispitanika. Koristi zelenog čaja u Kini i Japanu već su stoljećima poznate, dok ih zapadni svijet tek otkriva.
Mnogi su upoznati sa činjenicom da zeleni čaj potiče metabolizam, utječe na snižavanje masnoća u krvi, snižava tlak te poboljšava koncentraciju i pamćenje. Međutim, to nije sve. Postoje još neke zdravstvene koristi i dobrobiti ovoga napitka, a njihov prikaz i kratki opis slijedi u nastavku.
1. Čuva zdravlje zubi
Istraživanja pokazuju da sastojak zelenog čaja katehin uništava bakterije i viruse koji uzrokuju infekcije grla, karijes i ostale zubne bolesti.
2. Saveznik je u borbi protiv mentalnih bolesti
Tanin, koji je najčešće zastupljen u listovima čajevca, opuštajuće i umirujuće djeluje te može ublažiti simptome depresije, nesanice, anksioznosti, i sl.
3. Umanjuje bolove nastale od reumatoidnog artritisa
Istraživanja pokazuju da antioksidansi koje sadrži zeleni čaj mogu pomoći oboljelima od artritisa. Naime, sastojak zelenog čaja EGCG štiti od oštećenja hrskavice te umanjuje otečenost zglobova i ublažava bolove.
Neki znanstvenici čak preporučuju korištenje zelenog čaja kao standardnig lijeka kod tretiranja oboljelih.
4. Sprečava pojavu akni i bora
Antibakterijska svojstva zelenog čaja uništavaju bakterije u aknama, a njegov protuupalni učinak smiruje natečenost, kao i crvenilo lica. Njegovi antioksidansi sprečavaju oštećenja stanica, a to usporava starenje i pojavu bora.
5. Saveznik je u borbi protiv uzroka alergija
Sastojak EGCG iz zelenog čaja ima mnogobrojne zdravstvene koristi. Tako, između ostalog, ima sposobnost blokiranja staničnih receptora koji su zaslužni za nastanak alergijskih reakcija. Blokirajući proizvodnju histamina i imunoglobulina, zelenu čaj sprečava nastanak neugodnih nuspojava alergija kao što su kihanje, suzne oči te kašljanje.
Andrea Jakovčević, foto: Pixabay
