Mnogo je razloga zašto je san ljudima nedostižan. Zapravo, postao je prilično čest problem diljem svijeta, koji bi mogao imati mnoge okidače.
Zanimljivo, iako postoji mnogo hakova koji obećavaju da će vam pružiti dobar san, jedan TikTok video nedavno je postao viralan, u kojem se tvrdi da mala vježba trljanja može natjerati da spavate kao beba noću.
Prema izvješćima, TikTok video korisnika @youngeryoudoc tvrdi da ako trljate unutarnji dio zapešća kružnim pokretima nekoliko minuta, brzo ćete izaći. Tajna leži u činjenici da u biti vršite pritisak na određeno područje tijela, što bi moglo osloboditi stres i pomoći vam da se najbolje naspavate u životu.
Younger You Doc je navodno napisao u komentarima na TikToku: “Mjesta na zapešću je akupresurna točka koja se pojavila u nekoliko studija.” Mnogi korisnici također su tvrdili da je hak učinio čuda za njih.
Iako je istina da u tijelu postoje akupresurne točke, koliko je ova strategija dugoročno učinkovita i treba li se za spavanje oslanjati isključivo na nju? Prema dr. Praveen Gupta, glavni direktor i voditelj Odjela za neurologiju, Fortis Memorial Research Institute, Gurugram, “trenutni rezultati ne dolaze u životu i medicini”.
“Postoji toliko različitih uzroka nesanice i ne možete imati jedan lijek za nju. Postoji više točaka od vrata i lubanje, do ruku i prsa, koje su ljudi projicirali kao posebne točke za spavanje na temelju kineske medicine. No, nijedna od ovih točaka nema sposobnost utjecati na funkciju mozga na takav način da može odmah izazvati ili održati san. U jednom neobičnom pacijentu može biti korisno, ali malo je vjerojatno da će postati opsežni tretman za poremećaje spavanja.
Dodao je da postoji više točaka spavanja, a ne samo zapešće. I dok su neko vrijeme pomagali ljudima, učinak je nakon toga nestao. “Logika iza indukcije spavanja je da su sve te točke povezane s živcima i leđnom moždinom, a zatim s mozgom. Znanost o akupresuri i akupunkturi radi na pritiskanju točaka da izazove promjenu signala nizvodno u tijelu. No, ne znaju svi kako se to radi, a za većinu ljudi to nije baš dobro prevedeno; ne donosi dosljedne rezultate”, zaključio je.
Autor: Hamza Duvnjaković
