Brojke pričaju priču. Od vašeg kreditnog rezultata do vaše dobi, mjerni podaci predviđaju različite ishode, bilo da je riječ o vašoj vjerojatnosti da dobijete zajam ili riziku od bolesti srca.
Sada su istraživači Stanford Medicine opisali još jednu mjeru koja daje podatke — onu koja može predvidjeti smrtnost. To se zove dob spavanja.
Dob spavanja je predviđena dob koja je u korelaciji s nečijim zdravljem na temelju kvalitete sna. Na primjer, ako analizirate karakteristike spavanja desetaka 55-godišnjaka i izračunate njihov prosjek, imat ćete predodžbu o tome kako spavanje izgleda u toj dobi.
Recimo, netko tko ima 55 godina i mirno spava cijelu noć s kvalitetnim REM ciklusima, teoretski bi mogao imati dob spavanja od 45 godina.
Stručnjak za spavanje Emmanuel Mignot, MD, Ph.D., i njegovi kolege analizirali su oko 12 000 studija, od kojih je svaka bila usredotočena na pojedinca, a koja su izvještavala o karakteristikama njihovog sna—kao što su pokreti brade i nogu, disanje i otkucaji srca.
Njihov je cilj bio razviti sustav koji dodjeljuje nečiju dob spavanja i, koristeći strojno učenje, identificira varijacije u spavanju koje su najbliže povezane sa smrtnošću.
Općenito govoreći, ljudi spavaju različito u različitim godinama, a promjene u kvaliteti sna jedan su od prvih i najbolje dokumentiranih znakova starenja i lošeg zdravlja.
Dobre vijesti: Dob spavanja nije uklesana u kamen. Može se poboljšati.
S.K., foto: pixabay
