Postoje periodi kada se sve ugasi. Nema volje. Nema energije. Nema želje ni za stvarima koje su ti nekad bile važne. I najgore od svega, ne znaš zašto.
Nije to lijenost. Nije to nedostatak discipline. To je stanje koje te polako počne gutati iznutra.
Zašto dolazi do faze kada nemaš volje ni za što?
Ovakvo stanje ne dolazi odjednom. Najčešće se gradi kroz dugotrajan stres, emocionalna razočaranja, osjećaj nepripadanja, život koji nije u skladu s onim što stvarno jesi. Drugim riječima predugo si bio u nečemu što te troši.
I sada se sve u tebi počelo gasiti.
Problem nije što nemaš motivaciju
Većina ljudi ovdje pogriješi. Misle da trebaju “vratiti motivaciju”. Ali motivacija nije nešto što možeš upaliti na silu. Motivacija dolazi kada postoji: smisao, energija i unutarnji mir. Ako toga nema, nema ni pokreta. Viktor Frankl je upravo o tome govorio: Čovjek može izdržati gotovo sve, ali samo ako ima razlog “zašto”.
Možda problem nije u tome što si slab. Možda je problem u tome što si izgubio svoj “zašto”.
Što NE raditi kada nemaš volje
U ovom stanju ljudi često naprave dodatnu štetu: krive sebe, uspoređuju se s drugima, forsiraju se preko granice. To ne pomaže.
Jer problem nije u nedostatku snage nego u iscrpljenosti. Gabor Maté često naglašava da iscrpljenost dolazi kada ignoriramo vlastite granice i potrebe. Ako si predugo ignorirao sebe, ovo stanje nije slučajno.
Kako se početi izvlačiti (realno, bez laži)
Nema brzog rješenja ali postoji početak.
1. Smanji očekivanja
Ne trebaš odmah “vratiti život pod kontrolu”. Trebaš napraviti jednu malu stvar: izaći na zrak, pospremiti dio prostora, zapisati misli.
To nije malo. To je prvi korak.
2. Prestani tražiti motivaciju
Motivacija dolazi kasnije.
Prvo dolazi mir, jasnoća, mali pomaci. Tek onda dolazi osjećaj pokreta.
3. Postavi si iskrena pitanja
Ne ona laka. Ona teška. Što me zapravo umara? Gdje se pretvaram da sam dobro? U kojim odnosima gubim energiju? Odgovori možda neće biti ugodni. Ali će biti stvarni.
4. Prihvati da si u fazi
Ne moraš odmah izaći iz ovoga. Možda te ova faza ne uništava nego pokušava zaustaviti. Možda je ovo trenutak u kojem: trebaš stati, trebaš promijeniti smjer, trebaš početi slušati sebe.
Istina koju nije lako prihvatiti
Možda nemaš volje jer živiš nešto što nije tvoje.
Možda si pokušavao zadovoljiti druge, ostajao u odnosima koji te ne hrane, ignorirao vlastite potrebe. I sada tvoje tijelo i um rade ono što mogu, gase se.
Ima li izlaza?
Ima. Ali ne kroz nagli preokret.
Izlaz dolazi kroz:
- male korake
- iskrenost prema sebi
- postupne promjene
Neće se dogoditi preko noći. Ali može početi danas.
Shvati!
Ako nemaš volje ni za što, to ne znači da si slab. To znači da si potrošen.I možda prvi put u životu ne trebaš gurati jače.
Možda trebaš stati i početi slušati sebe. Jer ponekad problem nije u tome što si stao. Nego u tome što si predugo išao u pogrešnom smjeru.
Nastavlja se….
Pripremio Toni Eterović
