Aroniju često nazivaju biljkom budućnosti jer ima višestruku funkciju koja pomaže našem zdravlju. Ona pomaže u borbi protiv gripe, a preporučuje se da je konzumirate svaki dan. Aronija pročišćava tijelo od štetnih materija, koristi se kao antioksidans i spriječava stvaranje slobodnih radikala. Ona također usporava starenje organizma i spriječava razvoj hroničnih i nehroničnih bolesti. Lječnici preporučuju svakodnevnu konzumaciju aronije, a piti je možete u soku ili jednostavno pojesti šaku sušenih bobica. Gripa će vas zbog aronije zaobići u širokom luku. Ovo bobičasto voće održava normalan pritisak i liječi anemiju, a počeci njenog korištenja kao prirodnog lijeka vežu se za Indijance koji su je koristili protiv prehlade.
Donosimo 10 stvari u kojima će vam aronija biti najbolji prijatelj.
Izvor atioksidanata
Svježi plodovi aronije imaju najveći antioksidativni kapacitet među svim bobičastim i ostalim voćem istraživanim do sada, a mjerenim po ORAC i TEAC standardima – više nego dvostruko više od borovnice ili oko dva puta više od crnog ribiza Aronija je prava riznica biološki aktivnih spojeva (preko 300).
Zdravlje urinarnog trakta
Druga velika prednost konzumiranja aronije je očuvanje zdravlja urinarnog trakta. Infekcije urinarnog trakta (UTIs) se dešavaju milionima ljudi širom svijeta. Glavni uzročnik je Escherichia coli. Simptomi uključuju čestu potrebu za uriniranjem, bolom tokom uriniranja i pjene u urinu.
Pojačava cirkulaciju krvi i ojačava krvne sudove
Aronija takođe poboljšava cirkulaciju krvi, čini krvne sudove jačim i smanjuju rizik od srčanih bolesti.
Slobodni radikali su pravi uzrok raznih bolesti, a bobice aronije mogu spriječiti formiranje ovih radikala čime se spriječavaju bolesti kao što su dijabetes i druge kardiovaskularne bolesti. Zreli plodovi aronije sadrže veliku količinu fenola, koji čisti krvotok i tijelo, pomažu u zarastanje rana, uklanjaja toksične supstance iz tijela, smanjuju upale, poboljšava elastičnost krvnih sudova i spriječava njihovo začepljenje.
Stanje razine krvnog pritiska
Među prvih 5 prednosti koje ona donosi, aronija pomaže u održavanju krvnog pritiska na normalnoj razini. Poznato je da tamne pigmentirane bobice spriječavaju grčenje krvnih žila, i čuvaju krvni pritisak daleko od “opasne zone”. Sok ili čaj od aronije preporučuje se svakome ko ima problema s cirkulacijskim sistemom i krvnim pritiskom.
Prevencija i pomoć u liječenju dijabetesa
Bilo je nekoliko studija koji su analizirali kako plodovi aronije utiču na osobe s dijabetesom. Jedan od njih zaključio je da konzumacija “super bobica” ne povećava šećer u krvi, nego ga čak smanjuje. Aronija može biti vrlo korisna za ljude koji žele spriječiti dijabetes, a također može pomoći ljudima da spriječe ovu bolest.
” Gastro zaštitini ” učinak
Aronija pomaže u liječenju problema želuca, uključujući čireve želuca, i proljev. Dokazano je još jednom da je aronija izuzetno vrijedan plod, osušena aronija je fenomenalan lijek za probleme bubrega i želuca.
Anti – kancerogeni učinak
U kontekstu “gastro zaštite”, aronija također služi kao anti-kancerogeno sredstvo. U velikom postotku ubija maligne ćelije kod tumora mozga, pluća, debelog crijeva i jetre.
Anti – upalna svojstva
Ako vaša prehrana redovno uključuje bobice aronije, možete biti sigurni da vas prehlada i gripa neće uskoro uznemiriti! Bori se protiv bakterija i virusa i potiče imunološki sistem. Jedna bugarska studija (Studija prirodnog soka Aronia Melanocarpa juice for anti – viral activity, Borissova et al, 1994) pokazala je da sok od aronije zbog svojih antocijanskih flavonoida ima protuupalnu vrijednost, kada je upala izazvana histaminom i serotoninom.
Štiti oči
Bobice aronije pružaju dobru zaštitu za naše oči. Super bobice sadrže veliku količinu karotena koji štiti stanice od oštećenja. Ove bobice su također bogate flavonoidima i antioksidantima kao što su lutein i zeaksantin. Zeaksantin ima učinak filtriranja na UV zrake i tako štiti oči od makularnih bolesti (ARMD) i upale oka (uveitis).
Kontrola tjelesne mase
Posljednje, ali ne i manje bitno aronija bobice pomažu u regulisanju težine. Osim toga, aronija može spriječiti tijelo da skladišti masnoće oko abdomena (stomaka) – problem s kojim se mnogi ljudi suočavaju.
Pripremio: H.B. Foto: Instagram
