Poznati psiholog Paul Conti u podcastu The Diary of a CEO govori o vrstama trauma i njihovom utjecaju na mozak.
Trauma je stanje koje nastaje kada naši coping mehanizmi budu preplavljeni. Kada se to dogodi, dolazi do promjena u mozgu i načinu na koji reagiramo na svijet oko sebe.
Vrste trauma
Conti razlikuje tri osnovne vrste trauma: akutnu, kroničnu i vikarijsku.
Akutna trauma je ono što većina ljudi prvo poveže s traumom. Radi se o naglim i intenzivnim događajima poput prometnih nesreća, ratnih situacija ili sličnih šokova.
Kronična trauma nastaje drugačije. Ona se ne događa odjednom, nego kroz dugotrajnu akumulaciju stresa. Primjeri uključuju stres na poslu, zlostavljanje, rasizam ili seksizam. Takva trauma se razvija postupno, sve dok obrambeni mehanizmi ne oslabe.
Vikarijska trauma je treći oblik. Ona nastaje kroz empatiju prema tuđim iskustvima. Česta je kod ljudi koji rade s traumom drugih, poput zdravstvenih radnika, ratnih reportera ili psihoterapeuta. Može nastati i kroz konstantno izlaganje teškim vijestima i sadržaju.
Posljedice na mozak
Sve tri vrste trauma imaju zajedničku posljedicu — promjene u mozgu. Te promjene mogu se manifestirati kroz različite simptome poput anksioznosti, paničnih epizoda ili stalnog osjećaja opreza.
U tom kontekstu govori se o posttraumatskom poremećaju, gdje mozak počinje funkcionirati drugačije, često u načinu koji nije koristan za svakodnevni život.
Mit o jačanju kroz patnju
Conti posebno upozorava na popularnu ideju da “ono što nas ne ubije, čini nas jačima”.
Prema njegovom objašnjenju i hipotezi višestrukih udaraca, ponavljano izlaganje traumama ne jača osobu. Naprotiv, može je učiniti osjetljivijom i ranjivijom.
Što nas zapravo jača
Ono što nas može ojačati nije sama trauma, nego sposobnost da prepoznamo i izbjegnemo potencijalne opasnosti.
Način na koji ćemo doživjeti traumu ovisi o nizu faktora. To uključuje iskustva iz djetinjstva, društvene okolnosti u kojima smo odrasli, ali i genetske predispozicije.
Zbog toga ista situacija može za jednu osobu biti snažno traumatična, dok za drugu može imati minimalan utjecaj.
B.M. FOTO: youtube
