Nije iznenađenje da vas težak fizički rad iscrpi, ali što je s teškim psihičkim radom?
Sjedenje i razmišljanje satima također utječe na to da se osjećate iscrpljeno.
Sada, istraživači imaju nove dokaze koji objašnjavaju zašto je to tako, i, na temelju njihovih otkrića, razlog zašto se osjećate mentalno iscrpljeno (za razliku od pospanosti) od intenzivnog razmišljanja nije samo u vašoj glavi.
Njihove studije, objavljene u Current Biology 11. kolovoza, pokazuju da kada se intenzivan kognitivni rad produži nekoliko sati, uzrokuje nakupljanje potencijalno toksičnih nusproizvoda u dijelu mozga poznatom kao prefrontalni korteks.
To zauzvrat mijenja vašu kontrolu nad odlukama, tako da se prebacujete na jednostavne radnje koje ne zahtijevaju nikakav napor ili čekanje jer nastupa kognitivni zamor, objašnjavaju istraživači.
“Utjecajne teorije sugerirale su da je umor vrsta iluzije koju skuha mozak kako bi nas natjerao da prestanemo bilo što što radimo i okrenemo se aktivnosti koja više zadovoljava“, kaže Mathias Pessiglione sa Sveučilišta Pitié-Salpêtrière u Parizu, Francuska.
“Ali naša otkrića pokazuju da kognitivni rad rezultira stvarnom funkcionalnom promjenom – nakupljanjem štetnih tvari – tako da bi umor doista bio signal koji nas tjera da prestanemo raditi, ali u drugu svrhu: da očuvamo integritet funkcioniranja mozga.”
Dok strojevi mogu kontinuirano računati, mozak ne može. Htjeli su saznati zašto. Sumnjali su da je razlog bio u potrebi za recikliranjem potencijalno otrovnih tvari koje proizlaze iz neuralne aktivnosti.
Kako bi potražili dokaz za to, upotrijebili su spektroskopiju magnetske rezonancije (MRS) za praćenje kemije mozga tijekom radnog dana. Promatrali su dvije skupine ljudi: one koji su trebali dobro razmišljati i one koji su imali relativno lakše kognitivne zadatke.
Vidjeli su znakove umora, uključujući smanjeno širenje zjenica, samo u skupini koja je radila težak posao.
Oni u toj skupini također su u svojim izborima pokazali pomak prema opcijama koje predlažu nagrade s kratkom odgodom uz malo truda.
Kritično, također su imali više razine glutamata u sinapsama prefrontalnog korteksa mozga.
Zajedno s ranijim dokazima, autori kažu da podržavaju ideju da nakupljanje glutamata čini daljnju aktivaciju prefrontalnog korteksa skupljom, tako da je kognitivna kontrola teža nakon mentalno napornog radnog dana.
S.K., foto: pixabay
